Le studio de yoga pensé comme un cocon pour les femmes qui ont besoin de ralentir, respirer, éclore.
Le Planning
Le planning pourrait-être amené à évoluer au cours de l’année en fonction de la demande.
Le Yoga chez Villa Vikasa
Chez Villa Vikasa, je vous accueille dans un espace intime et apaisant, où chaque séance se vit en petit groupe pour vous offrir une présence attentive et chaleureuse.
À travers cinq pratiques douces, je vous accompagne vers une reconnection profonde au corps et à l’esprit, un chemin vers davantage de lenteur, de clarté et de confort dans votre quotidien.
Ici, aucune recherche de performance : seulement des moments sincères pour vous retrouver, respirer et prendre soin de vous, en toute simplicité.
HATHA YOGA
Pratique traditionnelle du yoga, visant à équilibrer le corps et l’esprit en associant postures, respiration et concentration pour développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant le calme intérieur. Accessible à tous les niveaux.
YIN YOGA
Pratique douce et introspective qui agit en profondeur sur les tissus du corps, invite au ralentissement et à une profonde détente physique et mentale. Les postures sont maintenues de manière détendue pendant plusieurs minutes.
YOGA DE LA FEMME
Une invitation à ralentir et reconnecter avec l’énergie féminine, au travers de plusieurs pratiques douces, mélant postures douces, respirations, visualisations, yoga du visage… Un cocon de douceur où se chouchouter.
YOGA SUR CHAISE
Pratique adaptée du yoga traditionnel permettant de réaliser postures, exercices de respiration et de relaxation en restant assis sur une chaise ou avec son appui. Le yoga sur chaise favorise la mobilité, l’équilibre et le bien-être.
YOGA SLOW FLOW
Notre rituel du dimanche matin. Une pratique fluide et consciente, à mi-chemin entre mouvement et lenteur. Les postures s’enchaînent en douceur, au rythme de la respiration, pour cultiver la fluidité et ralentir en conscience.
L’Espace
L’idée de Villa Vikasa est de créer un lieu où vous vous sentirez comme chez vous, un endroit où je souhaite vous recevoir comme des amis. Pas de foule, pas de stress, juste un espace de 80m2 où prendre soin de vous dans une ambiance bienveillante, comme une pause douce dans la frénésie du quotidien.
Villa Vikasa c’est :
– une salle de pratique avec un maximum de 8 tapis
– une salle de soin où vous faire chouchouter
– une cuisine où partager une infusion
– un vestiare où déposer vos affaires en sécurité
– une salle d’eau où vous doucher avant votre retour au bureau
Le Matériel
Afin de limiter votre charge mentale et faire de votre moment chez Villa Vikasa une bulle de respiration, tout le matériel nécessaire à votre pratique est disponible sur place, la salle sera prête à vous accueillir dès votre arrivée. Il ne vous restera plus qu’a enfiler votre tenue de yoga préférée, vous installer sur le tapis et vous laisser fondre dans le calme.
Matériel disponible sur place :
– Tapis
– Bolsters
– Briques
– Sangles
– Couvertures de yoga